Índice cintura/estatura (ICE)

» La circunferencia de la cintura (CC) ha sido utilizada como un marcador sustituto de obesidad abdominal, debido a su correlación con la grasa abdominal. En la mujer el perímetro abdominal normal es de 88 centímetros y en el hombre, de 102 centímetros. El cálculo del ICE consiste en dividir la CC por la altura. Con el resultado podemos reconocer la distribución de la grasa.
ICE
* Para medir el perímetro abdominal la persona debe estar de pie, y después de haber expulsado el aire, debe rodear su abdomen con una cinta métrica a la altura del ombligo.



Comprueba tu ICE
"Ají"
Personas con diferentes grados de delgadez que son poco saludables.
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"Pera"
Personas sin grasa acumulada en la zona abdominal, el prototipo más saludable.
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"Pera/manzana"
Personas con sobrepeso que deben ir con precaución para evitar enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
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"Manzana"
Personas que presentan un alto índice de obesidad abdominal. Están expuestas a un elevado riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
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